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한 강도 연결되어있는 날씨입니다
운동 정말
먹기
그것은
쓸모가 없습니다.
더 이상 중요합니다.
날씨는 운동을 할 것을 표명합니다.
동면 수술
체중 유지 기
평등하게 더 많은 에너지를 올려도
기도
다른 더 많은 에너지 소비보다 더욱 더.
음.
그리고 겨울은 야가이도에!
운동을 허용합니다.
밤이되면 기온 더욱 더.
운동을하기 전에주의 사항!
순간과 다른 곳에서 몸을 땀으로 감싸는
수축 된 근육을 한 번에
가장 중요.
스트레칭이 필요!
그래도
운동을하기 전에 가능
연기도 중요하다.
운동을 취하면 5 ~ 10 분 정도는
좋습니다.
오늘은 안전하고 즐겁게 운동 할 ^^
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